”Sinusta tehty leffa olisi ihan paska”

Tiesitkö että meillä on keskimäärin 60 000 ajatusta päivässä? Se on todella paljon ajatuksia. Osa ajatuksistamme on tiedostettuja, mutta osa on tiedostamattomia. Ajatukset herättää myös tunteita, ja tunteet herättää halun toimia. Tämä herättää lisää ajatuksia, lisää tunteita, ja lisää toimintaa. Tämä on siis kognitiivinen kolmio, ajatus-tunne-toiminta.

Me voimme vaikuttaa näihin kaikkiin. Me voidaan vaikuttaa meidän ajatuksiin, toimintaan, mutta myös tunteisiin. Kirjoitinkin edellisessä postauksessa tunteiden kanssa työskentelystä. Minä voin paremmin kun ymmärsin, että voin vaikuttaa näihin asioihin, enkä suinkaan ollut ”ajatuksieni uhri” tai ”elämän virran vietävissä”.

Minun kaikki ajatukset eivät edes olleet tosia. Pahimpaan aikaan itse asiassa suurin osa ajatuksistani oli valhetta. Ajattelin olevani huono, ruma, kamala ihminen, jonka ei kuuluisi täällä elää. Tälläisiä ajatuksia minun pääni sisällä pyöri. Nyt ymmärrän, että ne oli valhetta joka ikinen. Minä  olen nimittäin merkityksellinen ihminen, minulla on tarkoitus täällä, ja minä saan olla onnellinen. Kun minulla sitten pyöri tälläisiä kamalia ajatuksia, elin myös todella negatiivisissa tunnetiloissa. Ja näiden molempien yhteissummana toimin niin, etten halunnut liikkua missään, vaan linnoittauduin kotiini. Eihän kukaan edes haluaisi olla kanssani, tai nähdä minua, kun olin tälläinen pilaantunut, epäkelpo ihminen.

Kun sitten vain nukuin suurimman osan aikaa, ja ajatukseni oli tätä, ja en käynyt missään, minä olin vain väsyneempi, söin huonommin, nukuin enemmän… ja niin edelleen, oli se kehä aika valmis. Mä kaivoin koko ajan kuoppaa syvemmälle, ja välillä jopa ihmettelin, miten näin syvällä oltiin. Niin sokea omalle toiminnalleni olin.

Turn your wound into wisdom and your stumbling blocks into stepping stones

Ajatuksiaan kannattaa kuunnella, se on sitä sinun sisäistä puhetta mitä itsellesi joka päivä puhut. Kun aamulla heräät, mikä on ensimmäinen ajatuksesi? Onko se että, ”hitto, mitä paskaa” vai onko se ”mahtava päivä edessä!” Kun opettelet kuuntelemaan näitä ajatuksiasi, voit alkaa vaikuttaa niihin. Näin voit jo suoraan alkaa vaikuttamaan myös tunteisiisi. Sisäisen puheeni kuunteleminen oli aika pysäyttävää.

Minua on nimittäin sanottu positiiviseksi ihmiseksi, ja kun pysähdyin sisäisen puheeni äärelle, ymmärsin sen olevan TODELLA negatiivista! Puhuin itselleni kuten äiti oli puhunut, puhuin itselleni kuten opettaja oli joskus sanonut, puhuin itselleni kuten erittäin vaativa, ilkeä ihminen puhuu. Kaikki kokemukset ja historia nimittäin vaikuttaa siihen millaiseksi sisäinen ääneni on kasvanut. Minun elämän kertoja oli sitä mieltä että tämä leffa on paska!!

En koskaan puhuisi kenellekkään ihmiselle tuolla tavalla, ja silti puhuin niin itselleni. Kun aloin kiinnittämään siihen huomiota, ymmärsin koko ajan lisää. Miksi en saanut mentyä sinne tanssitunnille, tai miksi en uskaltanut tehdä sitä tai tuota. Koska sisäinen kertojani oli jo painanut minut maahan ennen yrittämistä, se oli tappanut minun ideani jo alkuunsa. Ei sinusta ole siihen, se sanoi, ja minä jäin kotiin.

Miten sä puhut itsellesi, mitä sun elämän kertoja kertoo sulle? Millainen sun leffan traileri on? Mitä sä haluaisit sen olevan?